Misvattingen over hypnose

Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende misvatting over hypnose. Je verliest namelijk nooit je volledige bewustzijn. Laat staan dat je in slaap valt tijdens de hypnose. Integendeel, je bent juist volledig wakker.

Alle niveaus van hypnose worden gekenmerkt door een verhoogde aandacht. Het is juist deze verhoogde concentratie die je ontvankelijkheid verhoogt voor nieuwe suggesties. In deze lijn bestaat er niet zoiets als een ‘gehypnotiseerd gevoel‘.

Hoogstwaarschijnlijk zul je genieten van een gevoel van diepe kalmte en ontspanning.

Ook dit is niet waar. Je kun je na een hypnose sessie alles nog herinneren, tenzij geheugenverlies specifiek wordt voorgesteld voor een hypno-therapeutisch doel. Het is wel mogelijk dat je een “dromerig” gevoel hebt. Of dat je heen en weer zweeft tussen slaap en waakzaamheid. Het is daarbij normaal dat je geest soms dwaalt.

Na de hypnose heb je herinneringen aan de sessie, vergelijkbaar met die uit een diepe dagdroom of dutje.

Dit kan niet. De meeste toneel-hypnotiseurs creëren een illusie over dat ze een magische of mysterieuze kracht hebben, en dat ze macht over andere mensen bezitten. Maar zo’n macht bestaat helemaal niet.

Hypnose is een staat van instemming en samenwerking. De enige controle die de hypnotherapeut over je hebt, is de controle die jij zelf toestaat. De normale ‘controle’ is om de hypnotherapeut in staat te stellen je in een staat van ontspanning te brengen en vervolgens de gedachten en beelden voor je concentratie te suggereren.

Tijdens een hypnose sessie kun je op elk moment een einde maken aan de lichamelijke ontspanning en mentale concentratie.

Onjuist. Je kunt te allen tijde normale beslissingen nemen onder hypnose. Je kunt niet ‘gemaakt’ worden om iets te doen onder hypnose dat je onder normale omstandigheden ook niet zou doen.

Het gaat er niet om of je gehypnotiseerd kunt worden, maar of je jezelf kunt laten begeleiden om in hypnose te gaan. De meeste mensen gaan makkelijk in hypnose. Zeker als ze begrijpen dat je bij bewustzijn blijft. De belangrijkste reden waarom sommige mensen zich niet laten hypnotiseren is de angst voor het verlies van controle.

Als je vertrouwd bent met het proces en de hypnotherapeut, en je weet wat je kunt verwachten, dan is hypnose verrassend eenvoudig. Iedereen heeft daarbij de mogelijkheid om gehypnotiseerd te worden, omdat het een natuurlijke en normale toestand is die ieder van ons minstens twee keer per dag meemaakt: ’s Ochtends bij het ontwaken en ’s avonds bij het in slaap vallen.

Ook kom je in een staat die vergelijkbaar is met hypnose wanneer je dagdroomt, mediteert, autorijdt en ‘automatisch’ op je bestemming aankomt, of zo verdiept bent in een project of gesprek dat de tijd lijkt om te vliegen.

Een hypnotherapeut helpt je doelbewust deze ontvankelijke staat in te gaan en gebruikt deze staat vervolgens om op verschillende manieren hiermee te werken. Mensen lijken in staat te zijn om verschillende niveaus van hypnotische diepte te bereiken, maar iedereen kan tot een voldoende diepte worden gehypnotiseerd om de meeste therapeutische doelen te bereiken. Herhaalde hypnose kan de diepte van hypnose vergroten, maar maakt u niet noodzakelijkerwijs meer suggestief.

Het vermogen om gehypnotiseerd te worden is niet gerelateerd aan goedgelovigheid, zwakbegaafden of onderdanigheid. Integendeel.  Studies suggereren dat mensen met een bovengemiddelde intelligentie – die zich kunnen concentreren en die een vermogen tot creativiteit en levendige verbeelding hebben – goede veranderingen kunnen ervaren na het werken met hypnose.

Je niveau van lichamelijke ontspanning heeft niet noodzakelijk invloed op de effectiviteit van de sessie. Er zijn verschillende soorten hypnose methoden die niet eens op lichamelijke ontspanning werken.

De meeste mensen die zich zorgen maken over hun vermogen om fysiek te ontspannen onder hypnose, zijn zeer aangenaam verrast na mentale rust.

Onjuist. Je verliest geen controle tijdens een hypnose sessie en onthult zeker geen persoonlijke geheimen. Tenzij je dat zelf wilt, maar daar heb je volledige controle over.

Hypnose kan zeer effectief zijn voor het vastleggen van verloren herinneringen. Maar je kunt ook liegen wanneer je onder hypnose bent, of zelfs valse herinneringen ervaren. Hypnose is daarom dus geen waarheidsserum.

Dit is onmogelijk. Niemand is ooit vastgelopen in een hypnotische trance. Hypnose is een natuurlijke toestand die we altijd binnenkomen en verlaten.